跳绳老打到脚可能是因为手脚不够协调、地面不够平坦、绳子过长或过短等因素。建议先从速度慢开始练,另外,想加速时别突然加速,要均匀加速,减速也一样,要均匀减速,要练一定的时间。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮助减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
跳绳老打到脚是为什么
经验语
人气:1.32W
更多推荐
- 1白酒生产标准号的区别
- 2朋友圈说说反应现实
- 3朔夜对应的词语
- 4悟空理财10万一天多少利息
- 5粽子米泡一晚上可以吗
- 6什么是玄学
- 7银饰越戴越亮是什么原因
- 8返魂草是什么
- 9取公积金需要什么材料
- 10离婚要什么手续把房子过户给孩子
- 11失信人员名单多久撤销
- 12防晒霜怎么抹
- 13庐山为什么又叫匡庐
- 14摩托车油箱开关位置、打开方法
- 15沙爹是什么